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作者 LUSG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 訓練腹肌

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: 0

作者: no1pua - 發表於 2012/08/21 00:08(12年前)

13^F噓LUSG:...08/21 12:30

[閒聊] 摔槓片

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +29

作者: aal - 發表於 2012/07/28 15:35(12年前)

6^F推LUSG:有圖嗎？每次都有這種白癡雞掰哎....07/28 15:51

15^F推LUSG:哪裡還好，文中出現兩次巨響，第一次就該知道自己不行了吧07/28 17:40

[問題] 握推卡關

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +32

作者: azzak - 發表於 2012/07/27 10:02(12年前)

8^F推LUSG:可以試試60*10下*10組或推個110.120自己承受下來的力量.上07/27 13:03

9^F→LUSG:去別人多幫些. 這兩招對卡關很有幫助!07/27 13:03

10^F→LUSG:嘴哥今天有要練嗎?要練啥?07/27 13:04

14^F推LUSG:你有配合4-0-2嗎?07/27 14:17

77^F推LUSG:402=下去4秒.中間不停頓.上來兩秒若你做的扎實我想60*10你07/27 22:41

78^F→LUSG:應該不會說沒什麼我自己是110也是只有1下而已@@07/27 22:41

79^F→LUSG:我的課表給你參考 50*12 80*10 100*5~6 110*1~207/27 22:42

80^F→LUSG:90*5不休息接70*5 下來還有力就在一次不行就換80接6007/27 22:43

81^F→LUSG:持續這樣做到60*5+50*?+40*? 當然我只是小小鍵盤健身員拉07/27 22:44

82^F→LUSG:跟大家比起來還很弱@@07/27 22:45

[新聞] 網路自學苦練　大三生奪健美先生冠軍

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +18

作者: pop0311 - 發表於 2012/07/16 00:20(12年前)

16^F推LUSG:樓上前六不是第六他很威之前在成大和他一起練過!07/16 13:47

17^F推LUSG:我搞錯了抱歉07/16 13:50

[閒聊] 臥推有FU了 XD

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +42

作者: rex105 - 發表於 2012/07/11 14:00(12年前)

18^F推LUSG:推但我是弱弱同學!07/11 17:22

[閒聊] 大家有沒有遇到健身魔人的經驗

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: artty - 發表於 2012/07/06 16:20(12年前)

8^F→LUSG:如果他練得好.跟他練又何彷? 如果他看起來就不強裡他幹嘛?07/06 18:00

Fw: [新聞]當街做愛男主角火車上脫衣秀肉體辱比丘尼

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: -14

作者: MonGay - 發表於 2012/07/04 22:30(12年前)

162^F噓LUSG:真的整天想紅有夠無聊!!07/04 23:54

205^F噓LUSG:在火車上耍憨我不覺得比丘尼有多管閒事阿!!!07/05 12:20

[閒聊] 韓國健身模特兒

[ MuscleBeach ]164 留言, 推噓總分: +74

作者: llorcs - 發表於 2012/06/30 12:35(12年前)

122^F推LUSG:練不到就說用藥.真的很無聊= =06/30 23:37

[問題] 運動員想要變壯

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +22

作者: frankieb - 發表於 2012/06/25 00:49(12年前)

4^F噓LUSG:今日廢文代表06/25 01:02

19^F推LUSG:有圖給推囉06/25 02:14

[問題] 請問這樣的胸肌要臥推到幾磅才有?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +13

作者: kuwawa - 發表於 2012/06/20 08:34(12年前)

28^F→LUSG:我可推110 胸步也沒他大06/20 14:42

29^F→LUSG:單位公斤06/20 14:42

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