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作者 banghsnu 在 PTT [ Doctor-Info ] 看板的留言(推文), 共118則
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7F→:我都沒辦法克服心理障礙...可以爬山 跑步 但始終不敢打球04/23 17:23
1F推:我覺得有用耶~04/23 17:02
2F推:是不是常常手肘頂桌子撐頭... 或手腕靠著桌子用滑鼠?04/23 17:20
3F→:避免以上兩個動作 就會有點幫助04/23 17:21
1F推:1. 練大腿肌 2. 戴護膝04/23 17:16
2F→:google一下還蠻多網頁有教你怎樣訓練大腿肌的各個肌群04/23 17:17
3F→:如果還會擔心 可以去復健診所 請物理治療師教你04/23 17:17
1F→:十年前就斷掉 還是可以慢跑... 不一定要重建啊04/11 14:37
2F→:雖然我跟台南不熟 但還是建議多聽聽別的醫生的意見04/11 14:38
3F→:開刀也是有風險的 而且也沒有每個人都回到100%原來狀態04/11 14:40
1F推:有沒有很濃很黃的鼻涕呢04/11 14:36
1F推:很多大醫院都有營養諮詢 不妨試試調整飲食04/11 14:44
1F推:自己哈姆立克法?03/20 03:01
5F推:我6個月可蹲站 8個月可小跑步 復健只有6個月02/16 23:04
6F→:每天晚上都要拉筋 不然隔天走路會有咖咖聲02/16 23:05
7F→:一開始復健得勤 約一周去診所三次 自己在家每天照三餐做02/16 23:06
8F→:醫生是跟我說開完刀半年內最關鍵 你可以參考看看02/16 23:06
2F→:謝謝樓上! 醫生也是開這個給我,我覺得效果蠻顯著的04/15 21:45