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cocolinlin 在 PTT 最新的發文, 共 1 篇

[心得] 50歲阿北全馬破三之旅(弱雞版)Sub3(文長)

[ Road_Running ]193 留言, 推噓總分: +139

作者: cocolinlin - 發表於 2024/03/19 12:44(8月前)

cocolinlin 在 PTT 最新的留言, 共 25 則

[心得] 50歲阿北全馬破三之旅(弱雞版)Sub3(文長)

[ Road_Running ]193 留言, 推噓總分: +139

作者: cocolinlin - 發表於 2024/03/19 12:44(8月前)

193^F→cocolinlin: 我覺得對上下坡幫助很大,無論是生理或是心理05/12 14:52

186^F→cocolinlin: 感謝偶像小科,抱歉這裡感謝名單漏掉了小科04/01 17:21

187^F→cocolinlin: 請收下我的膝蓋,感謝小科的優質影片^_^04/01 17:22

191^F→cocolinlin: 回jurassic大,我是每周六早上從至善路三段跑上風櫃嘴05/12 14:48

192^F→cocolinlin: 每次跑2小時左右,大約是21公里05/12 14:51

35^F→cocolinlin: 回dogandpig大，後續是有按摩，多伸展，但是最重要的03/19 17:42

36^F→cocolinlin: 是，幾乎休息了快半年沒有快跑，雖然沒有完全好，有03/19 17:44

37^F→cocolinlin: 時還是會隱隱作痛，但是已經可以和平共處了03/19 17:45

38^F→cocolinlin: 回m大，因為怕傷更重，所以跑量沒有像小科這麼大03/19 17:48

39^F→cocolinlin: 而且強度弱很多，不過8月有到40003/19 17:48

40^F→cocolinlin: 9月有到300，10月，11月接近30003/19 17:48

41^F→cocolinlin: 回darvipon大，感謝您的指教，板上每一位破三的大大03/19 17:50

42^F→cocolinlin: 成績都比我好，我總不能說自己是強者版吧03/19 17:51

61^F→cocolinlin: evox999大,您一定可以的,期待您的分享03/19 19:52

63^F→cocolinlin: Pacino大，不要嘛,我們一起努力03/19 19:59

67^F→cocolinlin: Judavida大, 一起努力03/19 20:09

76^F→cocolinlin: 回PF30大, 我是八月自己堆跑量,九月開始吃小科課表的03/19 22:02

78^F→cocolinlin: 回PF30大,是的03/19 22:23

124^F→cocolinlin: 回echo796大,我是穿愛迪達adios pro303/20 21:17

129^F→cocolinlin: arms2大,只要在飲食,作息或是裝備上做一些改變,您一定03/21 06:57

130^F→cocolinlin: 可以的03/21 07:07

156^F→cocolinlin: 走廊圖https://imgur.com/7RffVAI03/21 18:42

161^F→cocolinlin: 回smile大,這是公司走廊,冬暖夏涼03/21 20:44

Re: [問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: sky7338 - 發表於 2024/03/30 01:05(7月前)

8^F→cocolinlin: 推,感謝詳細分享03/30 13:41

[心得] 南橫超馬準備心得—補給/營養部分

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +13

作者: aries417 - 發表於 2024/03/30 02:19(7月前)

8^F推cocolinlin: 推,感謝詳細分享03/30 13:40

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暱稱：風雨無阻加防水

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