作者查詢 / isud40401

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[減肥] 運動快三個月，數據仍沒動靜

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +25

作者: UYC - 發表於 2019/01/23 02:25(5年前)

29^F推isud40401: 現在身材應該是很標準的！李元玲控制10年也才有今日身01/23 09:45

30^F→isud40401: 材01/23 09:45

[問題] 關於早餐喝防彈咖啡

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +15

作者: bang0909 - 發表於 2019/01/20 00:56(5年前)

15^F推isud40401: 推笑3樓+101/20 09:41

52^F→isud40401: 不能茶類。。。。01/21 23:59

53^F推isud40401: 算了還是可以加茶只是油要多點，不然你會肚子會很快餓01/22 00:03

54^F→isud40401: 。01/22 00:04

[閒聊] 生酮飲食該選擇哪些油?

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +14

作者: koheik2 - 發表於 2019/01/21 22:30(5年前)

4^F推isud40401: 你以上列舉的油除了椰子油，其餘的omage6 都過多，喝下01/21 23:46

5^F→isud40401: 去你會很慘。建議還是以食物作為油的來源，三層肉、牛01/21 23:46

6^F→isud40401: 肉、和牛或是大骨湯（油脂別撈掉）。01/21 23:47

7^F→isud40401: 如果真的一定要防彈咖啡+無鹽奶油還不錯喝！千萬別加乳01/21 23:47

8^F→isud40401: 瑪林01/21 23:47

Re: [心得] 斷食48小時心得分享第二周

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: csgod1325 - 發表於 2019/01/21 14:04(5年前)

9^F推isud40401: @@單用運動強度「心跳」來定義「運動」好像有點問題。01/21 17:25

10^F→isud40401: 反問幾個有爭議的運動：保齡球？撞球？槌球？高爾夫？01/21 17:25

11^F→isud40401: 特別是電競？！01/21 17:25

12^F→isud40401: 相對之下「散步」也算運動對吧？！01/21 17:25

[減肥] 兩個月減出腹肌求鞭

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: jirry901 - 發表於 2019/01/21 00:53(5年前)

12^F推isud40401: 先測內臟脂肪指數，超過8就很難看到腹肌即使體脂低。01/21 10:00

13^F→isud40401: 內臟脂肪高，就只能多跑步。01/21 10:01

[減肥] 體重降不下來已刪文

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +22

作者: breadchiu - 發表於 2019/01/18 20:42(5年前)

31^F推isud40401: 運動真的是額外的！只有飲食控制得宜後，運動才起的了01/19 13:05

32^F→isud40401: 作用！01/19 13:05

35^F推isud40401: 反問樓上，患有膽結石的人都斷食？！女巫不是這樣追殺01/19 14:20

36^F→isud40401: 的好嗎？01/19 14:20

41^F→isud40401: 哈哈，各種嚇人的舉例被反問後。。。就表示：你賭不賭01/19 14:31

42^F→isud40401: ？XDDDD01/19 14:31

43^F→isud40401: 版太多這種了╮(╯_╰)╭ 理性討論沒這麼難好嗎？( ▽01/19 14:31

44^F→isud40401: )01/19 14:31

[減肥] 減了體重卻沒減到體脂

[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +51

作者: cocogirl - 發表於 2019/01/16 10:24(5年前)

17^F推isud40401: 早上11點前皮質醇分泌旺盛，建議別吃早餐！這個舉動可01/16 10:59

18^F→isud40401: 以掉個4～6%體脂01/16 11:00

23^F推isud40401: 別吃蘇打餅等餅乾類，蘇打餅能中和胃酸之後胃酸分泌更01/16 11:08

24^F→isud40401: 多，改成茶葉蛋或油脂蛋白質多的食物。會好一點01/16 11:08

117^F推isud40401: 誠摯邀請您到肌肉沙灘版查詢1月3號後的減脂文！01/16 19:48

118^F→isud40401: 從這篇開始慢慢爬文 #1SBMoYEB01/16 19:48

119^F→isud40401: 這版有太多誤導和數落你的人01/16 19:51

154^F推isud40401: 請樓上指證，謝謝。XD01/18 17:25

156^F推isud40401: 被桶就停嘍！看來減重又要開跑了嗎？XD目前還停在當時01/18 21:57

157^F→isud40401: 體重喔01/18 21:57

158^F推isud40401: 而且請指正我哪有錯吼╮(╯_╰)╭01/18 21:59

164^F推isud40401: 不吃早餐減少體脂有其原理！你覺得不對，我也沒辦法。01/18 22:37

165^F→isud40401: 肯德基減重我也減了好幾公斤，是你看不慣就說別人錯誤01/18 22:37

166^F→isud40401: 。也沒辦法01/18 22:37

167^F→isud40401: ╮(╯_╰)╭01/18 22:37

169^F→isud40401: 肯德基、大骨湯、拿鐵、那波隆肉醬都吃！01/19 08:34

Re: [知識] 關於飽和脂肪、膽固醇、心臟病科學

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +28

作者: swgun - 發表於 2019/01/17 16:16(5年前)

4^F推isud40401: 澱粉、水果、蔬菜才是最沒營養的！就好生產、適合商業01/17 18:08

5^F→isud40401: 活動罷了01/17 18:08

7^F推isud40401: 第二型糖尿病的話，如果夠了解胰島素阻抗原因的話。01/17 19:07

8^F→isud40401: 可是試著做低醣飲食+簡單重訓、跑步！01/17 19:07

9^F→isud40401: 只要讓細胞能夠消耗胰島素帶來的血糖能量就能改善。01/17 19:07

10^F→isud40401: 膽固醇則是身體自行分泌的佔多數，低密度膽固醇多其實01/17 19:11

11^F→isud40401: 代表體內受傷，所以才會大量出現。更要注意的是「身體01/17 19:12

12^F→isud40401: 或血管，為什麼受傷」。01/17 19:12

52^F推isud40401: 樓上的笑話還可以！讓人覺得人酸、心酸、嘴巴酸XD01/18 18:24

57^F→isud40401: 大家笑笑開心也不錯╮(╯▽╰)╭01/18 22:40

59^F推isud40401: 謝謝您給我的評價( ･ω･`)01/19 08:32

[問題] 減脂飲食請益

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: k4j731 - 發表於 2019/01/18 16:50(5年前)

8^F推isud40401: 體脂都18%了！往下需要下更多功夫01/18 21:12

[討論] 魚的安定度已刪文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: qmqmqm - 發表於 2019/01/17 13:38(5年前)

10^F→isud40401: 重金屬的傳言只是嚇阻人們爭食，有太多太多偽訊息了01/17 18:10

首頁

尾頁