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作者 KobeNi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共299則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 慢跑如何持久

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: andy4624 - 發表於 2011/12/20 06:59(12年前)

2^F推KobeNi:一分鐘6KM!!!!臺灣之光!!!12/20 09:49

[徵人] 重訓教學訓練的板友

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: tingya0314 - 發表於 2011/12/11 12:36(12年前)

8^F→KobeNi:一杯蔓越莓熱摩卡熱量是635大卡!!前幾天新聞有報哦!!12/11 23:02

[討論]有人做間歇訓練 burpees嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: chiao999 - 發表於 2011/12/05 01:53(12年前)

3^F→KobeNi:源PO意思應該是,間歇是讓心跳讓有氧和無氧區域互相跑12/05 08:37

4^F→KobeNi:但他的心跳在休息完後仍降不到有氧區,也就是一直處在無氧12/05 08:38

5^F→KobeNi:的狀態. 我是覺得可以多休息個幾秒拉,或是大量深呼吸!!12/05 08:38

Fw: [問卦] 有沒有算卡路里減肥法效果很差的八卦?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: bigbarbar - 發表於 2011/12/03 23:32(12年前)

14^F→KobeNi:低強度的有氧可以提高代謝率@@?12/04 00:58

Re: [減肥] 我想要瘦下來>"<

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: reneeviolet - 發表於 2011/12/01 13:35(12年前)

5^F→KobeNi:一粒珍珠40卡...我一口就可以吸7~8顆Q__Q 好胖12/01 14:58

7^F→KobeNi:重點是我一杯飲料可以吸個快10口 =..=12/01 15:18

[問題] 跑步跑到十字韌帶拉傷?!

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: sfebwm - 發表於 2011/11/30 11:51(12年前)

3^F→KobeNi:熱身不足或是這運動量對你自身負荷太大11/30 14:05

4^F→KobeNi:我曾經一週內練球三天外加10000M(約45分)4~5天11/30 14:07

5^F→KobeNi:持續一個多月後就和你一樣拉傷很簡單就多休息11/30 14:07

6^F→KobeNi:我是減少運動量加上看中醫大約二~三個禮拜就慢慢恢復哩11/30 14:08

[問題] 有關阻力訓練

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +32

作者: celiachung - 發表於 2011/11/26 20:11(12年前)

1^F推KobeNi:胸和背都是大肌群,我怎麼都聽說不要同一天練??11/26 21:40

[討論] 請問有少油少鹽生活經驗的人

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: neara0511 - 發表於 2011/11/13 19:27(12年前)

27^F→KobeNi:樓上也吃的苦行僧Q_Q,我都是沙巴威不加醬11/14 18:54

[新聞] 激烈減重當心瘦身變暴食越減越肥

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: reneeviolet - 發表於 2011/11/12 12:51(12年前)

1^F推KobeNi:3天不吃東西只喝咖啡...11/12 13:19

[徵求]四週練出一身肌

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: s7618795 - 發表於 2011/11/02 00:55(12年前)

1^F推KobeNi:我有...但在台北冏11/02 01:13

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