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作者 littlelighty 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1922則

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[情報] Buon 水洗耶加 125元/半磅起+免費試喝包

[ Lifeismoney ]312 留言, 推噓總分: +301

作者: candy781210 - 發表於 2019/01/16 17:56(5年前)

275^F推littlelighty: Buon 精品咖啡豆推薦 125/半磅 + 買一送一01/16 22:43

Re: [閒聊] 喊AP選劫的在想什麼

[ LoL ]57 留言, 推噓總分: -15

作者: poory - 發表於 2019/01/14 02:41(5年前)

8^F噓littlelighty: 要發幾篇？上一篇被戰邏輯戰到不敢回跑來再發一篇？01/14 02:54

[心得] 只喝水，180小時心得分享已刪文

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +38

作者: cms23 - 發表於 2019/01/11 06:14(5年前)

45^F推littlelighty: 人們對於未知領域總是會有抗拒，很期待你幾天後來回01/11 10:38

46^F→littlelighty: 報身體狀況，但我必須說166/60應該沒必要用這種方式01/11 10:39

47^F→littlelighty: 瘦吧XD 我反而覺得你需要好好增肌一波欸01/11 10:39

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音

[ FITNESS ]523 留言, 推噓總分: +507

作者: tiger7182 - 發表於 2019/01/10 12:36(5年前)

110^F推littlelighty: +1~01/10 17:24

[減肥] 外食族減脂請益

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: KouChan - 發表於 2019/01/06 15:35(5年前)

5^F推littlelighty: 增加蛋白質，降低飯量，然後可以的話白飯換五穀飯01/07 20:18

[問題] 增肌減脂請教

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: terryone - 發表於 2019/01/04 20:40(5年前)

15^F推littlelighty: 看了你的推文回文，覺得你要先搞清楚目標，到底是要01/05 02:50

16^F→littlelighty: 減脂還是要增肌，太貪心兩個都要只會兩個都達不到01/05 02:50

17^F→littlelighty: 然後好好從飲食下手吧，這個睡眠時間我不認為能長多01/05 02:51

18^F→littlelighty: 少肌肉，先專心減脂比較重要01/05 02:51

[閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +20

作者: juanjason - 發表於 2018/12/31 12:28(5年前)

13^F推littlelighty: 認真覺得還是好好睡覺比較重要01/01 12:42

[心得] 一年瘦8.5公斤的感想

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +13

作者: Freyasu - 發表於 2018/12/28 14:33(5年前)

4^F推littlelighty: 12小時嚴格來說不算斷食，但看你的午晚餐時間這樣應12/28 15:16

5^F→littlelighty: 該是有16小時啦12/28 15:17

6^F→littlelighty: 瘦身面來說飲食還是比運動重要，所以如果控制得當確12/28 15:18

7^F→littlelighty: 實還是有機會瘦下去，如果卡住可以嘗試 diet break12/28 15:19

[花絮] 俠客看著今天的勇士一定很開心

[ NBA_Film ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: shanyaochung - 發表於 2018/12/28 14:21(5年前)

7^F推littlelighty: 罰十中一是整隊，K湯罰四中一沒錯啊，t大加油好嗎12/28 14:50

[問題] 新手增肌減脂請益

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: azaz12345671 - 發表於 2018/12/23 16:27(5年前)

1^F推littlelighty: 有辦法改成先重訓再有氧嗎12/23 16:39

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