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82F推:從從跟班傑這兩組比較好看,前兩組有點傻眼0.010/18 12:20
10F→:兩腿夾緊後靠核心肌群的力量把腿抬起來,可以同時瘦腿跟09/30 17:07
11F→:喔 我亂入了><進錯篇....09/30 17:09
25F推:我也是下半身易胖,你可以試試看抬腿,就是平躺,09/30 17:06
26F→:雙腿夾緊後用核心肌群的力量把腿抬起,可同時瘦腿跟肚子09/30 17:08
3F推:我也有遇過會卡住的~可是好像隔一陣子就自動好了。05/16 23:05
44F推:用pixnet+flickr付費相本XD反正pixnet都能外掛05/14 23:32
45F→:老實說我個人覺得pixnet的相簿上傳也不是很順暢0.005/14 23:34
46F→:flickr真的不錯用:p05/14 23:35
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