作者查詢 / quiet93
作者 quiet93 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共68則
限定看板:FITNESS
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63F推: 就算全部走路,一個小時可以走5-6公里阿,分一半,一個小04/24 19:18
64F→: 時至少能走路3公里+跑步3公里04/24 19:18
37F推:原PO不喜歡吃飯和麵嗎? 吃生菜不好,在晚上吃更糟糕05/18 18:45
38F→:消夜不必要 晚上睡六小時太少 午睡一小時太多05/18 18:47
12F推:很像足底筋膜炎 要好好休息 看醫生比較好10/30 21:02
4F推:其實我看過鄭多燕的書 她的食量其實不多10/13 22:49
5F→:一天吃6餐吧 每餐份量都很小 尤其晚餐吃不多10/13 22:50
6F→:不過有兼顧營養 也不至於仙女餐 只是比我吃的少XD10/13 22:51
40F推:真的不要在意體重 只要體脂有下降就好了09/24 21:04
41F→:我減肥到現在只瘦了3公斤(158/55) 可是尺寸瘦很多09/24 21:06
42F推:因為我在健身房看過跟我一樣體重但是大隻很多很多的歐巴桑09/24 21:11
43F→:我就放下了對於體重的執著XD09/24 21:11
59F推:我都買月票 告訴自己 不要浪費錢!不要浪費錢!哈哈09/23 19:23
54F推:吃的不算多 我55公斤吃更多(都會加醬 哈哈)08/17 18:54
55F推:我是覺得運動強度不夠 有運動習慣之後08/17 18:56
56F→:我室內腳踏車怎麼騎 心跳都不會超過110 (飛輪例外^^")08/17 18:57
3F推:看到20元的滷肉飯和燙青菜 只想到原PO不是在台北齁XD06/29 23:15
4F→:而且竟然還吃的飽 台北份量都好少 很快就餓了XD06/29 23:15
9F推:是說一天三餐總共只吃一顆芭樂 是這種清淡嗎06/25 14:21
37F推:重訓真的有用 我男朋友的胸部快比我大了orz06/22 15:23