作者查詢 / quiet93

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作者 quiet93 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共68則
限定看板:FITNESS
[問題] 跑步中間可以用走的代替嗎
[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +19
作者: tearsforfear - 發表於 2017/04/22 00:37(7年前)
63Fquiet93: 就算全部走路,一個小時可以走5-6公里阿,分一半,一個小04/24 19:18
64Fquiet93: 時至少能走路3公里+跑步3公里04/24 19:18
[減肥] 沒有成效的7個月
[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +60
作者: overslept - 發表於 2014/05/18 17:12(10年前)
37Fquiet93:原PO不喜歡吃飯和麵嗎? 吃生菜不好,在晚上吃更糟糕05/18 18:45
38Fquiet93:消夜不必要 晚上睡六小時太少 午睡一小時太多05/18 18:47
[討論] 跑步腳痛的困擾
[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4
作者: allisa - 發表於 2011/10/28 16:28(13年前)
12Fquiet93:很像足底筋膜炎 要好好休息 看醫生比較好10/30 21:02
[減肥] 最後五公斤,卡關了><
[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +15
作者: LondonTipton - 發表於 2011/10/13 22:13(13年前)
4Fquiet93:其實我看過鄭多燕的書 她的食量其實不多10/13 22:49
5Fquiet93:一天吃6餐吧 每餐份量都很小 尤其晚餐吃不多10/13 22:50
6Fquiet93:不過有兼顧營養 也不至於仙女餐 只是比我吃的少XD10/13 22:51
[減肥] 運動減肥重新再出發!
[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +11
作者: danny159 - 發表於 2011/09/24 17:55(13年前)
40Fquiet93:真的不要在意體重 只要體脂有下降就好了09/24 21:04
41Fquiet93:我減肥到現在只瘦了3公斤(158/55) 可是尺寸瘦很多09/24 21:06
42Fquiet93:因為我在健身房看過跟我一樣體重但是大隻很多很多的歐巴桑09/24 21:11
43Fquiet93:我就放下了對於體重的執著XD09/24 21:11
Re: [閒聊] 不想運動時激自己的話!?
[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +40
作者: FlyinDeath - 發表於 2011/09/22 21:26(13年前)
59Fquiet93:我都買月票 告訴自己 不要浪費錢!不要浪費錢!哈哈09/23 19:23
[減肥] 似乎遇到停滯期,該加重訓嗎?
[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +28
作者: bluemaple2 - 發表於 2011/08/17 01:08(13年前)
54Fquiet93:吃的不算多 我55公斤吃更多(都會加醬 哈哈)08/17 18:54
55Fquiet93:我是覺得運動強度不夠 有運動習慣之後08/17 18:56
56Fquiet93:我室內腳踏車怎麼騎 心跳都不會超過110 (飛輪例外^^")08/17 18:57
[心得] 其實這樣減肥也不賴XD
[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8
作者: abcdefg940 - 發表於 2011/06/29 22:47(13年前)
3Fquiet93:看到20元的滷肉飯和燙青菜 只想到原PO不是在台北齁XD06/29 23:15
4Fquiet93:而且竟然還吃的飽 台北份量都好少 很快就餓了XD06/29 23:15
[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降
[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4
作者: elyse - 發表於 2011/06/25 11:55(13年前)
9Fquiet93:是說一天三餐總共只吃一顆芭樂 是這種清淡嗎06/25 14:21
[心得] 減肥不減胸 + 誘人胸型靠重訓!
[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +33
作者: LondonTipton - 發表於 2011/06/22 00:08(13年前)
37Fquiet93:重訓真的有用 我男朋友的胸部快比我大了orz06/22 15:23