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作者 recky96 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共219則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

[ MuscleBeach ]278 留言, 推噓總分: +230

作者: theycatherin - 發表於 2021/09/04 12:35(3年前)

224^F推recky96: 推辛苦歷程,我也曾經半年92kg→57kg09/07 10:37

225^F→recky96: 但因為當時身材問題,造成心理自卑沒有拍照記錄09/07 10:37

226^F→recky96: 只能說減肥辛苦了真的意志力撐過一切09/07 10:38

227^F→recky96: 半年40kg硬拚有可能達成,但也真的傷身體09/07 10:39

228^F→recky96: 我的經驗是急速減超過30kg，就明顯感覺身體狀況變差09/07 10:40

[閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法!

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +56

作者: yuechen - 發表於 2021/06/02 17:30(3年前)

62^F推recky96: 整段影片重點06/03 10:59

63^F→recky96: 一堆人打藥沒在練,看起來就他媽的是個死胖子XDD06/03 10:59

64^F→recky96: ↑↑↑ 看到這段直接笑XDD06/03 11:00

Re: 現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +44

作者: ky0812 - 發表於 2021/05/23 23:25(3年前)

38^F推recky96: 果果推！！寧願把錢留給有誠意的台灣人賺05/24 14:35

[閒聊] 關於上斜臥推

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: OROCHI97 - 發表於 2021/04/29 13:41(3年前)

65^F推recky96: 繩索確實比較有感。05/01 08:06

[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +21

作者: coga4712 - 發表於 2020/03/23 19:52(4年前)

19^F推recky96: 不要閉氣03/23 22:55

20^F→recky96: 要試著做腹式呼吸03/23 22:55

[問題] 台北圓環附近有健身便當嗎？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: foam0406 - 發表於 2020/02/21 12:35(4年前)

9^F推recky96: 全家 7-11不是就有出了？02/22 15:31

10^F→recky96: 而且還分 79$ 89$ 兩種價位02/22 15:32

[新聞] 重訓拉筋過當致「右臂神經叢損傷」！她

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: golover - 發表於 2019/12/23 19:36(4年前)

3^F→recky96: 沒店名教練名？12/23 20:17

[分享] 我拍了一些跟健身有關的影片，跟大家分享

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +17

作者: oner1022 - 發表於 2019/12/08 21:05(5年前)

60^F推recky96: 有心給推12/09 14:53

[討論] 真的很好奇台灣軍人怎麼練成這樣

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +48

作者: ap15021 - 發表於 2019/09/18 16:55(5年前)

69^F推recky96: 真的看單位，2年前退伍待的軍營，健身房配備不輸小工作室09/19 15:45

70^F→recky96: 而且當時的長官還會鼓勵多訓練少休息09/19 15:46

71^F→recky96: 所以當時的單位每天都有1小時自由活動去做訓練09/19 15:48

72^F→recky96: 跟新訓時期被綁著各種大聲唱歌耍廢找事做差很多09/19 15:50

[閒聊] 希望大家都能健康地練下去～

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +76

作者: peterchou - 發表於 2019/05/21 23:55(5年前)

59^F推recky96: 好清脆的聲音~05/22 03:45

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