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sheenahsin 在 PTT 最新的留言, 共 131 則
7F推: 謝謝版大12/04 12:38
56F推: 希望能加入!!!09/08 07:48
39F推: 我認真運動半年多體重完全沒變(但我本身bmi就偏低;108/10 23:58
40F→: 9左右) 但自覺體態有差08/10 23:59
41F→: 久了就不在乎體重計數字了08/10 23:59
22F推: 我也是吃很少但都沒怎麼瘦 開始認真記營養素之後就發08/06 12:43
23F→: 現之前飲食脂肪跟糖/醣比例太高 然後加工食品的熱烈08/06 12:43
24F→: 比想像中多不少08/06 12:43
28F推: fitbit用戶的話 他app很方便會幫你記錄一整天營養素08/06 12:47
29F→: 比例跟熱量08/06 12:47
69F推: 如果真的已經努力落實吃乾淨啦都還是沒效果 建議原po08/07 04:19
70F→: 挑戰增肌08/07 04:19
71F→: 然後增肌過程的就不要看體重計數字了 觀察體態就好08/07 04:20
72F→: 這樣才不會一直要被仙女餐控制(飲控還是要就是了)08/07 04:22
60F推: 版上怎麼這麼多戾氣重的人 每個人有自己喜歡的生活方08/04 00:39
61F→: 式 只要都是往健康方向前進就好了吧 有什麼好噓的08/04 00:39
232F推: 可以問一下原po拍這張照片的時候肚子是放鬆狀態嗎!這08/06 13:01
233F→: 個腰真的是我的目標!08/06 13:01
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暱稱:簡欣欣
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暱稱:小福星
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