作者查詢 / sheny
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sheny 在 PTT 最新的發文, 共 65 篇
sheny 在 PTT 最新的留言, 共 212 則
3F推: 恭喜你，你跑對了，以前痠的部位是錯的12/11 12:57
281F噓: 抽菸就去死，沒資格活著61.224.141.95 08/18 01:26
49F→: 有爬文啊，跑步版關於深蹲的資訊未深入探討07/16 13:42
52F→: 我上肢纖細，下肢粗厚，開始跑步之後腿已經有變粗了07/16 13:43
54F→: 已經接受自身基因如此的事實，男友純健身沒有在跑步，他深07/16 13:46
55F→: 蹲前後對照大腿維度跟屁股都大很多，我知道這跟睪固酮有關07/16 13:46
56F→: 但在正確的前提下做深蹲，對於大腿圍度增加是必然，那麼我07/16 13:47
57F→: 只是提出，對於跑步的提升多寡的問題，看到有板友提到高次07/16 13:48
58F→: 數，輕重量，或做硬舉等等的動作更有效益，甚至是不要完全07/16 13:49
59F→: 蹲到底，都是很有幫助的建議，謝謝跑步板的板友07/16 13:49
60F→: 上面維度是「圍度」才對，抱歉07/16 13:51
117F→: 我在跑步前的確沒做其他運動呀，要說變結實也可以，但皮尺07/17 13:05
118F→: 量起來，圍度就是變大了啊，會覺得跑步腿不會變粗的人，真07/17 13:06
119F→: 讓人羨慕，連跑班教練都說變粗是必然的，不然肌肉如何讓你07/17 13:07
120F→: 跑的更快？用更小塊的肌肉嗎？07/17 13:07
121F→: 當然大到一定程度的肌肉，對於跑速增加就不見得是加分了07/17 13:09
237F推: 台灣只有一個頻道沒有之一 Apple Fans06/18 14:55
200F噓: 原始人223.139.89.186 02/25 21:14
sheny 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 2 個
暱稱：真開心^^
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暱稱：...
文章數量：3