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作者 titoy 在 PTT [ skinny ] 看板的留言(推文), 共11則

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[ skinny ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: nirshia - 發表於 2011/04/18 21:38(13年前)

10^F推titoy:駝背+1,話說你說的矯正器我有帶過,大概6.7年前的時候04/24 03:36

11^F→titoy:不知道現在的跟那時候一不一樣,我的是有兩塊硬板子在後面04/24 03:37

12^F→titoy:穿的時候版子都會從脖子那邊露出來,很醜之餘,長時間穿戴04/24 03:38

13^F→titoy:我覺得很不舒服= =,現在應該是會比較透氣啦!!04/24 03:39

14^F→titoy:不過其實我是想說,我覺得每天靠牆壁十分鍾就很有效了!04/24 03:39

15^F→titoy:另外分享一種體操,我覺得也會稍微舒緩一點點駝背04/24 03:45

16^F→titoy:先往左邊側躺,讓左手向外伸直,右腳往肚子方向屈膝90度04/24 03:48

17^F→titoy:然後右手伸直,從頭頂開始逆時針畫圈圈,04/24 03:50

18^F→titoy:是從頭頂,往背後,接著會繞過腿,再繞過左手的那種圈圈04/24 03:50

19^F→titoy:這個體操的重點就在,右手盡量不要離開床(或是躺著的地板)04/24 03:52

20^F→titoy:然後反之,左手也要繞幾次.04/24 03:53

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