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作者 tsemabel 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共76則
限定看板:FITNESS
看板排序:
107F推: 長時期日食70%油脂真的不怕嗎?有無驗血脂指數?07/13 19:54
17F推: 可以,把健行容入生活,每天多走,少吃,然後少飲飲料07/13 05:59
6F→: 為什麼用肉本身的油是好油?那是動物油脂,飽和脂肪,07/11 17:22
7F→: 應該不好吧?除非都是三文魚omega 3? 這點不明。07/11 17:22
29F推: 為自己發掘一些好吃又相對低熱量的美食來減壓吧。像我07/10 15:44
30F→: 假期都會吃好的,我們家人都喜歡吃海鮮,這個沒有很高07/10 15:44
31F→: 熱量,只要量不要超過就都還好(其實不會超過因為很貴).07/10 15:44
76F噓: 手搖飲3杯 漢堡薯條 日式拉麵 甜點 蛋糕等,全都是NG07/09 06:58
77F→: 的。因為這樣每月只減0.1kg等於沒減07/09 06:58
98F噓: 無糖手搖飲還是有奶精吧,低糖卻高脂07/09 18:41
46F噓: 為什麼一日一餐的會比一日兩餐/三餐的更健康?是什麼理07/05 23:34
47F→: 論。這根本不是可持續的生活模式吧。07/05 23:34
26F推: 加油,邁向健康07/05 15:27
33F→: 儘量自己弄便當,不要吃外面的,要睡6-7小時,你平時工07/03 16:53
34F→: 作很忙嗎?時間都去哪了?07/03 16:53
20F推: 出桶之日,身體年齡不要變成肯德基爺爺一樣就好07/02 10:13
33F推: 起碼多吃植物旦白質,大豆,豆腐06/29 20:04