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作者 Voldo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共476則

限定看板：MuscleBeach

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[身形紀錄] 當兵11個月沒正規訓練的前後比對

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: YangJimmy - 發表於 2011/09/05 11:17(13年前)

30^F推Voldo:我只看得出來背有差 ... 其他到還好09/07 00:42

Re: [金剛狼教室] 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/28 12:13(13年前)

3^F→Voldo:金鋼狼必推 !! 精準地讓肌肉有感受才是重點08/28 12:42

[情報]2011極限體能王台灣好手爭霸賽（第１回大會)

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: YangJimmy - 發表於 2011/08/26 22:46(13年前)

7^F推Voldo:我等板主揪團 >//<08/27 01:41

Re: [金剛狼教室] 練推舉或蝴蝶機肩膀很痠甚至會痛

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/18 18:08(13年前)

6^F推Voldo:受教了!!08/18 19:51

[心得] 有點不習慣別人的眼光..是我太膽小嗎

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: orangekone - 發表於 2011/08/14 20:15(13年前)

25^F推Voldo:不要像我遇到阿宅玩器材又佔著器材不放(借用也說不)就很好了08/15 01:57

Re: [心得] 遲了整整3個月的變身過程分享

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: roaddogss200 - 發表於 2011/08/13 15:28(13年前)

6^F推Voldo:好強看著我桌上擺的汽水跟巧克力 ... 令人佩服08/13 16:34

Re: [金剛狼教室] 高次數(肌耐力)和低次數(肌力)同 …

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/11 23:22(13年前)

22^F推Voldo:受教了感謝分享 !08/12 22:59

[心得] 遲了整整3個月的變身過程分享

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +40

作者: roaddogss200 - 發表於 2011/08/09 22:36(13年前)

40^F推Voldo:可以分享一下減脂過程嗎 45天真的太可怕了08/10 23:26

Re: [金剛狼教室] 在家裡練

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +55

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/07 12:47(13年前)

75^F推Voldo:金鋼狼真的是大好人一個什麼人都有希望別壞了您分享的心08/08 02:24

[問題] 俯地挺身

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: UNICHINA - 發表於 2011/08/05 22:31(13年前)

1^F→Voldo:搶第一請樓下回答這個菜單怎樣08/05 22:42

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