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作者 yiao 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共210則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 你的肌肉沒有成長的5大警訊 (中文字幕)

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: alan1231005 - 發表於 2021/06/28 20:59(3年前)

5^F→yiao: 我開始懷念當年的槓片梗了07/02 19:23

[閒聊] 硬舉會抹殺你的努力 (中文字幕)

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: alan1231005 - 發表於 2020/09/09 23:10(4年前)

9^F→yiao: 假槓片又不是空氣有重量的不會扼殺努力的歡迎多使用09/11 10:29

[閒聊] 10分鐘的居家胸肌訓練 (中文字幕)

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: alan1231005 - 發表於 2020/09/04 20:43(4年前)

5^F→yiao: 10分鐘的居家＿＿＿訓練(中文字幕)09/05 08:28

[閒聊] 完美的腹肌訓練 (中文字幕)

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/31 22:23(4年前)

6^F→yiao: 對不起我看到標題也想到跟三樓一樣的東西09/01 01:45

7^F→yiao: Jeff本來就很紅了好像因為假槓片更紅了09/01 01:46

9^F→yiao: 做假本來就要罵只是一堆二三流健身油土伯跟風在罵是在哈囉09/01 11:23

[閒聊] 不要像這樣做架上拉 (中文字幕)

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2020/08/25 20:01(4年前)

4^F→yiao: 不要這樣用假槓片！笑了08/26 00:33

[問題] 這觀念是否正確?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +11

作者: johnnykao530 - 發表於 2020/05/04 18:15(4年前)

18^F→yiao: 這個天氣的溫度至少喝4000吧再高一點我會喝到500005/04 20:10

19^F→yiao: 然後你的食物選擇應該還有很多吧05/04 20:11

Re: [問題] 做10分鐘等於跑步1小時

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: aa24225085 - 發表於 2020/01/08 14:08(4年前)

7^F→yiao: 3000公尺加五百障礙訓練出精實的國軍弟兄們01/09 06:17

[閒聊] 重訓身體會比較不怕冷?

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +31

作者: p09171989 - 發表於 2019/12/16 01:04(5年前)

24^F→yiao: 去年開始重訓夏天冷氣降一度今年再降一度12/16 13:43

[減肥] 減脂、素食飲食與睡眠疑問

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: bridgephenN - 發表於 2019/11/30 03:26(5年前)

28^F→yiao: 你要吃素的話蛋白質攝取要很夠成本不小吃肉不是必要11/30 23:07

29^F→yiao: 如果不是一定要吃素用少量肉跟大量豆類累積蛋白質攝取吧11/30 23:08

32^F→yiao: 可以去全聯買豆腐一塊13元有5克左右蛋白質加點油膏吃12/01 02:27

33^F→yiao: 你吃素沒有攝取動物性脂肪真的就按一般三餐加點心(肚子餓)12/01 02:28

34^F→yiao: 就好買半條無糖全麥土司肚子餓就吃不用怕變胖12/01 02:30

[問題] 如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +109

作者: mHRUed - 發表於 2019/11/06 20:45(5年前)

16^F→yiao: 零卡可樂這麼不健康的東西就不要考慮了11/06 21:35

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