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[ Aerobics ]
討論串[問題] 飛輪有氧的腳踏車跟一般健身車一樣嗎?
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]. 作者: eurofenac (落枕) 看板: BeautyBody. 標題: [問題] 飛輪有氧的腳踏車跟一般健身車一樣嗎?. 時間: Sun May 11 06:55:02 2008. ※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]. 作者: eurof
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我得更正一下，一般來說，在相同時間內，飛輪是所有有氧課程中消耗「熱量」. 最多的課程，至於能不能讓您瘦，這端看您的飲食狀況及騎乘時心跳的表現. 飛輪的坐墊，可以調整高度及前後距離，包括手把的高度，都可以依據您的身高. 做最適當的調整，跟一般健身腳踏車不同的是，飛輪是模擬真實的騎車狀況，所. 以會根據
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是一樣的. spinning是飛輪有氧的創始品牌. 要說真的有多不一樣也沒辦法. 只是就在安全 效率與樂趣三種. 自己踩室內腳踏車也是會瘦. 但是spinning腳踏車微調項目比較細. 避免不當姿勢造成關節的傷害. (簡單的說. 就是室內腳踏車比較"有可能"會受傷). spinning多了阻力紐 踏
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健身房裡的腳踏車也可以調阻力,不過那個踩起來的感覺跟飛輪差很多,. 幾乎做不到"畫圓", 只能往下踩,就算阻力很大也沒辦法來個跑步/站姿爬坡等動作. 真的是大腿前側很痠,後側/臀大肌好像沒啥痠到... 這是我剛加入健身房那陣子週末晚上沒飛輪課時自己去踩的印象..有錯誤請指正. ^^^^^^^^ XD
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最近專業的越來越多. 我都快Dororo化了.....orz. 找兩個問題回答. 1.. 流汗的原因是為了維持身體體溫恆定所以以汗水揮發散熱. 跟操不操沒太大關係. 天生體溫高跳個兩下身體就覺得該降溫所以開始流汗. 體溫低的人當然就沒此必要. 在生物體內水是很重要的代謝物質. 沒必要不會拿來下雨一般
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