Re: [請益] 打球肩關節三角肌常常會痛
※ 引述《presentcake (soping)》之銘言：
: 請問一下就是因為之前處裡一些被動球時有帶到手臂
: 所以肩關節那邊有點痛
: 但是因為之前都休息一個禮拜就好了所以也不以為意
: 只是最近大概都休息一個月(平時都不會痛...除非打某些球要帶到手臂的力量)
: 有時候打久了還是會有點痛...尤其是打一些被動球
: 是要去看醫生復健嗎
: 有人有相關的經驗嗎
話說最近常有板友提出肌腱炎 及 肩關節 受傷
我也來分享一下自己心得
小弟我 正身受其害將近 8年
還記得 在我剛開始學羽球的時候 因為打得很瘋
所以 受了傷也不理會
一直到 大約 四年前 就不知為甚麼 就開始打不出 反拍高手球
當時以為 自己太久沒打所以動作生疏
現在回想起來 才知道 當時應該就已經是受傷到神經或肌腱了
當時其實沒有陣狀 我也是到了大約兩年前
才發現我轉手的時候 會有劇痛 到無法失力
就是平行側舉 或是手合什 都有問題
經過許多 民俗療法 中醫 都無法徹底解決
我其實不敢看西醫 因為印象西醫很容易判死刑
就是說叫你不可以打球了
很多 西醫也會動不動就開刀
一開始 我也不知道我哪裡痛
就是很多姿勢 會使不上力
經驗就是 筋絡 可以推拿 但是過度會發炎
我當時也推了很多瘀青出來 整個手臂的
二角肌 三角肌 手肘腕 都有瘀青
現在還是會隱隱作痛
不過 感覺現在是推拿過度 發炎
比起一開始 已經麻到不知道痛 應該比較好吧
現在就是多休息 偶爾噴藥洗 及熱敷 (沖熱水澡)
睡覺時 伸展筋絡 把手 下垂使 拉筋
建議受傷還是好好看個醫生怎麼說
然後多看幾家 聽大家推薦
寫的有點亂 希望大家看得懂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.1.25
推
03/06 11:41, , 1F
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