[問題] 體脂肪
想請問一下
我上星期去量我同學一台體重機
它有測體脂肪的，所以就好奇想測一下~
我身型本來就偏瘦， 但體質肪量出來是6.4% (21歲女)
我知道低於標準值很多， 所以一直以為量錯，
但量了三次都一樣， 我的身體因為太瘦 ，所以也常頭暈，
也容易手腳冰冷， 有些貧血，
身高跟體重是160CM / 40KG 左右，
我有試著要多吃變胖點， 但體重多再40徘徊， 吃太多有時不舒服，
我很怕我這樣會營養不良，每星期讓自己有規律運動，
通常早餐都一杯麥片飲，午晚餐 半碗飯一些菜或吃一碗麵
可不可以建議我，讓我體質正常一點 ~ 健康一點!
非常謝謝大家!!!!!!!!
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