Re: [問題] 小腿抽筋怎麼辦??

看板FITNESS作者mykaede (簡單的幸福)時間20年前 (2004/06/13 22:28)推噓3(3推 0噓 1→)

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我上過運動傷害與急救的課老師也提過抽筋他說抽筋的時候，呈現拉緊的狀態如果用伸直的方式，將它強力撐開的話在兩個相反方向的力量下，有可能會造成斷裂各位說的方法我也試過，確實有效不過只怕萬一，我以後都不敢用這種方式了至於該怎麼辦呢？抽筋的當下就是放鬆，別理它，讓它去抽等到抽筋完再做按摩等等動作平常補充鈣質電解質等等才是預防之道~~ ※ 引述《chiuok (星星)》之銘言： : 抽筋的當下真的超超超痛的..Q_Q (我常常會痛到哭出來..嗚) : 不過在抽筋的時候，趕快坐直把腿伸直，用力扳腳底版， : 不用30秒就((完全))不痛了! : 上次我也是睡到一半抽筋，痛到把男友吵起來，他就教我這個方式，很有效喔~:) : ※ 引述《tsn (Easy Life)》之銘言： : : 前天晚上半夜突然小腿抽筋~~ : : 後來只要一出力小腿就很痛~~ : : 連走路也會痛~~ : : 請問有沒有什麼方法可以改善阿?? : : 謝謝~~ -- 來跳舞吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.70.206.190

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chiuok

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