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討論串[減肥] 從70瘦到55又胖到68
共 5 篇文章
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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飲食的部份就不建議了,版上有太多的相關文. 特別針對的一個問題提出看法. 目前的狀況"推估"原因. 1.之前天天跳舞三個小時左右因此半年內瘦了15KG. 這樣的時間強度形式把大半的肌肉也瘦掉了. 跳舞前可能沒有特別補充適度醣能,而又在長時間跳舞下,醣能勢必不足. 可能還會有跳到一半血糖值降低肚子餓的
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1325大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1700大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）1600
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原文吃光光XD，版娘回答太專業了，. 我只針對有大大推文說對酒精燃燒變脂肪做解釋，. 酒精在人體燃燒會產生7大卡/克的熱量. 這點版娘在上一篇回文有提到，. 而肝臟有一種名字叫做alcohol dehydrogenase的酵素，. 這種酵素會把酒精(乙醇)氧化生成乙醛，. 接著會再進一步把乙醛氧化生
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部分恕刪. 我想回這篇文 不是這篇文裡頭有說錯什麼 而是說得太嚴重了. 就像一段時間前 有新聞報導說什麼喝可樂會上癮 因為裡面有古柯鹼. 大家嚇死了 類似文章到現在網路上還是很多人貼來貼去. 連後來長庚的毒物科主任跑出來澄清 可樂裡頭的古柯鹼含量很低. 必須喝下大量可樂才能有足夠的量 才能造成成癮的
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