[問卦] 覺得臥推真的要兩人以上才能做

看板Gossiping作者 (ilovegoodgame)時間1周前 (2024/09/14 00:08), 編輯推噓9(11推 2噓 24→)
留言37則, 24人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
說真的 不是每個人每次推都有力 等下力揭旁邊沒有人 根本等死 臥推應該都要兩個以上才能做這樣才對 不然只要一次意外 沒人發現 就等死了 有沒有卦 -- 男人腿長 猜食物 蛋糕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.64.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1726243713.A.CF4.html
推
09/14 00:08, 1周前 , 1F
不要做
09/14 00:08, 1F
推
09/14 00:09, 1周前 , 2F
還好我不運動的
09/14 00:09, 2F
推
09/14 00:09, 1周前 , 3F
怕死的話，你可以做史密斯
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→
09/14 00:11, 1周前 , 4F
本來就是 要挑戰上重量一定要有伴
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推
09/14 00:12, 1周前 , 5F
還好我沒在健身的XD
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09/14 00:13, 1周前 , 6F
沒事去衝pr 怪誰
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09/14 00:13, 1周前 , 7F
一個人根本不敢力竭
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推
09/14 00:13, 1周前 , 8F
大重量多組數當然要阿
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推
09/14 00:14, 1周前 , 9F
教練課賣的動了
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09/14 00:14, 1周前 , 10F
你用啞鈴 推不動直接丟地上就好
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09/14 00:14, 1周前 , 11F
不過也可能有人砸到自己就是了
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推
09/14 00:15, 1周前 , 12F
呃這有基本健身觀念都知道吧
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09/14 00:16, 1周前 , 13F
但啞鈴難度更高 手還要同時去平衡兩支啞鈴
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09/14 00:17, 1周前 , 14F
看coleman用啞鈴臥推就知道不是一般人玩的
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推
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自由重量其實是必要的，但是真的要小
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09/14 00:17, 1周前 , 16F
心
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推
09/14 00:18, 1周前 , 17F
啞鈴槓鈴用的重量不一樣
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09/14 00:18, 1周前 , 18F
有護槓很安全啊 到底哪裡危險
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09/14 00:19, 1周前 , 19F
但大肌肉的先決條件就是重量
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09/14 00:19, 1周前 , 20F
同重量用啞鈴 難度會變高非常多
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09/14 00:19, 1周前 , 21F
用啞鈴推到能推的最大重量也是可以
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09/14 00:20, 1周前 , 22F
本來就是啊，只是沒禁止單人做而已
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09/14 00:24, 1周前 , 23F
大重量就去用有護槓的啊
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噓
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還有沒有力自己感覺的出來
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推
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重量不要用那麼重 練太壯 怎麼辦
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09/14 00:27, 1周前 , 26F
練壯的關鍵是總量不是重量
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09/14 00:30, 1周前 , 27F
你可以別掛槓鈴 空桿。女生 旁邊那掃
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把木槓做做運動安全是吧！就旁邊有護
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09/14 00:30, 1周前 , 29F
桿架 影片中會員沒先調好自我防護設好
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09/14 00:37, 1周前 , 30F
要玩1rm本來就很危險 什麼姿式都一樣
09/14 00:37, 30F
推
09/14 01:03, 1周前 , 31F
寫進合約裡面阿 獨立臥推出事自行負
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09/14 01:04, 1周前 , 32F
責
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09/14 01:10, 1周前 , 33F
我喜歡啞鈴，偶爾槓鈴就最多5rm
09/14 01:10, 33F
噓
09/14 02:03, 1周前 , 34F
護槓：？？
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09/14 03:29, 1周前 , 35F
雞蛋糕也行
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09/14 04:32, 1周前 , 36F
不要亂洗了，有確實調整好適合自己的護槓
09/14 04:32, 36F
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09/14 04:32, 1周前 , 37F
，一個人自己練，是在危險殺小
09/14 04:32, 37F
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