Re: [問題] 運動中心的教練課值得買嗎?
我是在台南訓練的女孩兒,
本身是找教練做訓練,沒有加入健身俱樂部會籍,
其實自身覺得教練課程很重要!
但要找到好的教練與合理的費用,是有難度的!
在還沒有上教練課程時,也是自己練,
發現不管怎麼都沒有辦法有想要的效果(約有1年時間)
過程中,也不知道姿勢是否正確,甚至自覺正確.....
後來因工作荒廢一陣子,最近找了教練開啟訓練課程
才發現自己以前做都是錯的....都是錯的...都是錯的....
練到不該練的地方!
而且好的教練會依你自己的需求規劃一系列課程,
和你一同討論訓練的成效。給予正確的飲食觀念!
不只是教你使用機器做單一肌群訓練,而是全方位全身性訓練
所以自己覺得教練很重要,自學階段沒有人帶訓練,很容易受傷,
像教練告訴我,練三個月,就可以自己去玩
但他也不會一直推銷說,你訓練課程要結束,要買課程囉!
對我而言,選教練,可以考幾個問題包含飲食問題、機器或是徒手訓練等等,
還有一個重點不推銷!!
祝,找到好教練!
※ 引述《IronCube (反串小釣手)》之銘言:
: 嗨,各位
: 我是在台北市的運動中心練練肌力踩踩有氧,
: 也由於重訓碰兩個禮拜了,身體時常會在隔天發出悲鳴,
: 讓我感到困惑到底這樣施力跟訓練量對不對?
: 且今天看間水肥哥之前的文章提到,
: 一堆傻妹每天深蹲50下結果姿勢不對造成傷害等語、
: 讓我有點憂心是不是自己也是其中的一份子
: 所以我有在想是否要買教練課,
: 不過也看不少人提到台灣很多教練都....頗有問題的
: 所以想問看看教練應該有的''標準''
: 要體大畢業?或是...?
: 還有不知道有沒有人有給運動中心的教練帶過?素質好嗎?
: 謝謝
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