Re: [情報] 為何健美的體格比健力「殺」的十個理由

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2015/05/19 17:25), 9年前編輯推噓0(0推 0噓 3→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
水肥大葛格你好 小弟不才有疑問想請教 我175/67 目前都練啞鈴臥推 一邊35KG 總共70KG 我推5組6下 當作最大肌力的訓練 不過常常被說有點太瘦 假如我在最大肌力練完之後 再用1rm60%做10x10 一個禮拜兩天 這樣行嗎？ ※ 編輯: glxkb (27.246.3.44), 05/19/2015 17:40:36
→
05/19 18:01, , 1F
請允許我們叫你一聲大哥哥！
05/19 18:01, 1F
→
05/19 18:08, , 2F
前幾天試一次5組大肌力+10x10 感覺很濃烈啊啊啊啊啊
05/19 18:08, 2F
→
05/19 18:31, , 3F
你可以私信 XD
05/19 18:31, 3F
‣ 更多 glxkb 的文章
文章代碼(AID): #1LMm6I5e (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共5篇)
‣ 更多 glxkb 的文章
文章代碼(AID): #1LMm6I5e (MuscleBeach)