Re: 自我訓練表

看板NTPU-ACC-VBB作者 (毛*)時間14年前 (2010/07/20 14:57), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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星期 一 二 三 四 五 六 日 跑步　　 ˇ　　 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 這個禮拜我還是沒做仰臥起坐 (抱歉= = 伏地挺身和俯臥弓背有增加到125下 (25 X 5 之前我都先慢跑完才墊球，然後墊的要死要活= = 這禮拜我改成先墊完球才慢跑，發現這樣體力會節省很多 有幾天白天出門，我利用晚上時間到有燈的國小慢跑 覺得晚上慢跑輕鬆很多，建議大家有時間場地可以多利用晚上跑˙ˇ˙ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.95.199
推
07/20 17:10, , 1F
第一次看到整排打勾的
07/20 17:10, 1F
推
07/20 21:16, , 2F
因為狄山是宅娘二號
07/20 21:16, 2F
推
07/20 23:40, , 3F
狄山我期待你在暑訓的表現!!
07/20 23:40, 3F
→
07/21 00:16, , 4F
這樣我會有壓力@@，我是抱著減肥的決心在做自主訓練的
07/21 00:16, 4F
→
07/21 00:24, , 5F
肥仔，就不要我開學比你瘦= =
07/21 00:24, 5F
推
07/21 16:17, , 6F
狄山超猛 系男排支柱!! 推得肥要變成最肥的了
07/21 16:17, 6F
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