[請益] 投籃姿勢請益

看板STREET_BALL作者 (殺手)時間9年前 (2015/07/18 00:42), 編輯推噓15(15推 0噓 30→)
留言45則, 17人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
各位大大好 小弟接觸籃球大概有接近10年了 但是三分球ㄧ直是罩門 三分線前ㄧ步的距離都可以滿輕鬆投進 但只要站在三分線上或線後就感覺很遠 不知道是心理因素還是姿勢問題 想請各位大大給點意見 影片在此 http://youtu.be/Nqp5TXUe-7E
謝謝指教 -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.175.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1437151362.A.209.html
推
07/18 00:45, , 1F
腳再稍微開一點，力量比較好傳遞
07/18 00:45, 1F
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07/18 00:48, , 2F
好我會試試看!
07/18 00:48, 2F
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07/18 00:52, , 3F
站在三分線後兩步練習一陣子回去投三分線就很輕鬆了
07/18 00:52, 3F
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07/18 01:01, , 4F
可是上半身會不自主用力然後準度會偏掉@@
07/18 01:01, 4F
推
07/18 01:39, , 5F
你中距離是不是用手腕為主?
07/18 01:39, 5F
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07/18 01:52, , 6F
一樣的姿勢阿，但是急停的話會變成手腕為主沒錯
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07/18 02:37, , 7F
先感受一下力從腳傳到手上的感覺，之後應該就不會費力了
07/18 02:37, 7F
推
07/18 04:25, , 8F
我也有這困擾很久 但是最近因為想通了 只要把投籃角度調
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07/18 04:25, , 9F
低就能速解
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07/18 09:34, , 10F
我只注意是在成大拍的xd
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推
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回個認真的，1、做重訓提升身體能力2、試試curry類型的
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投籃方式
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推
07/18 11:07, , 13F
投籃跟肌力沒有太多關係，又不是鉛球
07/18 11:07, 13F
推
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挖 竟然在高場拍的 說不定有一起打過哈哈
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嗯嗯謝謝大家的指教!我會多練習~
07/18 14:07, 15F
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07/18 14:40, , 16F
正常人不需要特別針對投籃做重量訓練
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推
07/18 15:49, , 17F
成大耶！
07/18 15:49, 17F
推
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嗯!C大S大說的不無道理~不過我想說的是，當你身體肌力全
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07/18 16:50, , 19F
面提升時，投籃自然而然就會變得輕鬆。完畢!
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推
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投籃靠下半身力量 誰說跟肌力沒關係??
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推
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其實以投籃的協調性來說 原po做的算是不錯了 如果不靠重
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訓增加肌耐力 剩下的做法就像樓上說的 降低弧度可以拉長
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投籃距離~ 當然這是不大幅改變投籃方式的前提下
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投籃跟全身力量絕對有很大的關係 不過正常人力量都夠
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射程不長泰半是是姿勢跟協調的問題 多練習就會改善
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但我並不是說不用作肌力訓練！肌力訓練是人人都要做
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得，只是不太需要特別針對投籃而練，應該均衡地鍛鍊
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感謝S大認真回覆，我也來回應一下，所以我提供重訓的說
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法時，並沒有直接的給予一些動作，就是希望著重在全身的
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07/18 20:18, , 30F
均衡發展，跟你後續講解的不約而同。以上
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推
07/19 13:37, , 31F
每個人骨架不同，要找到自己適合的姿勢，在配上自己
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的投籃節奏，膝蓋蹲下去力量一起往上帶，投籃時找到
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出手的手感，投出去時手腕就知道會不會進的感覺
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推
07/20 13:40, , 34F
看起來是協調問題，膝蓋彈起跟手部整體沒有達到加乘
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07/20 13:41, , 35F
反正有自己破壞自己TEMPO的感覺
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推
07/20 18:46, , 36F
哈哈 如果是在成大可以當面討論
07/20 18:46, 36F
推
07/20 18:48, , 37F
原波都是投跳，比較不利於比賽。畢竟科神那種投法太變態，
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07/20 18:48, , 38F
不是一般人可以學的
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我偶爾才回南部打球XD
07/21 01:07, 39F
推
07/28 01:07, , 40F
成大推一個，個人看法: 你姿勢已經很棒了!! 請試試手肘
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07/28 01:09, , 41F
內縮一點~~如果你在台北，我可以免費提點一下學弟
07/28 01:09, 41F
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08/03 04:41, , 42F
我覺得可以練手腕的力量，我以前三分也投不到
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08/03 04:42, , 43F
現在投得很輕鬆，手腕力量練起來，投籃一定會變輕鬆
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穩定度也會增加，一點淺見
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08/03 04:44, , 45F
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