[問題] 舉球手身體素質的訓練
如題，小弟目前大一加入系排，想練舉球員，從九月開始練球到最近比較常去練舉球員
現在有幾個問題就是
1.我的身高只有166cm,自己在家赤腳垂直跳躍的極限應該在260cm左右(手指碰天花板)
，但是實際在球場跳可能又略矮一點，因此攔網感覺其實就是個洞。
2.我自己感覺在舉球的時候力量不太夠，最近也在多嘗試用跳舉去抓手部的力量。
我想要請教一下如果就整體來說，我的認知舉球員主要在身體素質上需要的是體能、
跳躍力跟手指或手腕的力量，因為體能在練球的時候就會去做，平常要練體能也比較容易
，那如果要訓練舉球其他方面的素質的話，平常時候可以多做些什麼呢?或是練球的時候
可以多注意些什麼比較容易掌握感覺呢?
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.218.233
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1398227721.A.81B.html
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腳步跟腿力平常會練所以我比較不擔心
只是常常會舉不出想要長度所以在想是不是手腕力量不足的問題
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這當然也是一解啦XD我本來就是以自由和舉球兩個為目標
只是當然還是想了解如何訓練彈性和腳步、手腕的狀態
畢竟有時候還是會派得上用場
※ 編輯: sapc87952 (140.115.218.233), 04/23/2014 22:57:58
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感謝各位的建議
P大可能誤會我意思了~因為我平常就會訓練到下半身，但是手部比較不知道怎麼去練
訓練當然還是會以下半身為主~不過了解你的看法了，感謝!
※ 編輯: sapc87952 (140.115.218.233), 04/24/2014 14:06:02
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