Re: 減肥心得分享
※ 引述《lawatch (小蔔蔔)》之銘言：
: 最近為了拍婚紗進行瘦身運動
: 真是一件痛苦的事情
: 少吃多運動,聽起來好像很容易
: 實際上要人命
: 首先"少吃"的部分
: 原先早餐是漢堡加奶茶
: 現在是阿華田一杯
: 中餐飯量減為2/3
: 晚餐量減為1/2,不能吃宵夜
: 還要維持每天一小時的運動
: 有氧運動(跑步或騎腳踏車或跳舞)半小時
: 仰臥起坐40伏地挺身30健身器材使用共半小時
: 剛開始會覺得瘦的很快
: 到了第二星期進入撞牆期體重下降非常緩慢
: 第三個星期開始覺得餓了
: 第四個星期身體開始疲勞
早餐只能喝一杯阿華田，實在是太高難度了。
而且每天一小時的有氧運動，我好像也很難做到。
真的需要有點目標才會想減肥....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.13.193
討論串 (同標題文章)