Re: 減肥心得分享
※ 引述《superman (Doraemon)》之銘言：
: ※ 引述《lawatch (小蔔蔔)》之銘言：
: : 最近為了拍婚紗進行瘦身運動
: : 真是一件痛苦的事情
: : 少吃多運動,聽起來好像很容易
: : 實際上要人命
: : 首先"少吃"的部分
: : 原先早餐是漢堡加奶茶
: : 現在是阿華田一杯
: : 中餐飯量減為2/3
: : 晚餐量減為1/2,不能吃宵夜
: : 還要維持每天一小時的運動
: : 有氧運動(跑步或騎腳踏車或跳舞)半小時
: : 仰臥起坐40伏地挺身30健身器材使用共半小時
: : 剛開始會覺得瘦的很快
: : 到了第二星期進入撞牆期體重下降非常緩慢
: : 第三個星期開始覺得餓了
: : 第四個星期身體開始疲勞
: 早餐只能喝一杯阿華田，實在是太高難度了。
: 而且每天一小時的有氧運動，我好像也很難做到。
: 真的需要有點目標才會想減肥....
如果有一天突然發現
整個衣櫃只剩一條褲子穿上身還可以扣得起來
在不想另外置裝的狀況下
就有明確的目標了 XD
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打死不承認只剩一條褲子可以穿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.23.201
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