Re: [問題] 到底該怎麼辦消失
我之前也胖胖瘦瘦了好幾次 大概有7.8次之多
每次都是因為情緒問題 亂吃 無法控制食慾
前一陣子更是因為喝了太多零卡可樂 和零卡果凍
和情緒問題整個吃東西都沒有飽足感
我媽說你這樣連神都救不了你
最近走出來了
也希望自己能不再暴食
自己現在都覺得活的快樂最重要
不要限制自己不能吃什麼
或幾點後不能吃
限制太多反而更容易暴食
就少量多餐
還有要讓自己多出去外面走走
看喜歡的影片
聽音樂
有時候很後悔自己傷害了自己的身體
現在腸胃都不太好
但只能把握好現在
最重要的是讓自己活的快樂
不用在意別人的眼光
不要對自己太苛求
或專牛角尖
無法改變的事
就不要在耿耿於懷
要讓自己快樂一點
活在世上是一件很快樂的事
可以看
喜歡的影片
聽喜歡的音樂
看喜歡的書
去漂亮的地方玩
雖然現在又復胖了
也很想瘦下來
但是為了身體好
還是慢慢的瘦比較好
之前總是用很極端的減重方法
吃很少很少
但是現在覺得身體真的很重要
慢慢的瘦也比較不容易復胖
※ 引述《tartrate (吹寶)》之銘言：
: 原po有暴食情況五年了 也是重鬱症患者
: 幾乎沒好轉過
: 看醫生吃藥，也找過陳冠宇看
: 但一碰到要做飲食記錄就會推三阻四的......
: 最近壓力大，有時b/p一天可以到四次
: 真的覺得自己沒救了
: 尤其是憂鬱發作時更容易亂吃
: 吃完吐 吐完再狂吃 心情更差......
: 最近還開始有夜食的情況==
: 唉 覺得自己很噁心
: 也不知道怎麼做可以戒掉
: (我其實會在心情很差時告訴自己"我現在要狂吃一頓"，明明一點也不想吃東西......)
: 有版友大大能給我建議嗎?
: 市面上的幾乎所有抗憂鬱劑和B群也吃過了
: 像被逼到死胡同上.......
: ps 我完全無法從家人得到任何支持，他們覺得家裡有ED患者很丟臉，我又不敢跟朋友說，怕被嫌噁心.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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