Re: [認真] 深蹲可以增加持久度

看板sex作者 (Vid)時間4年前 (2019/09/02 19:15), 4年前編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 15人參與, 4年前最新討論串4/6 (看更多)
這種事情問我就對惹 因為我24歲開始練深蹲到現在，深覺有差別，深蹲的重點不在於蹲多重，而是整個下盤穩 定度、血液循環獲得提升，順帶一提，深蹲好好練甚至不用特別練腹肌，它就會自己練出 來了，因為深蹲是一項全身肌肉都得參與的運動。 https://i.imgur.com/85kLMLI.jpg
https://i.imgur.com/6PrW9eB.jpg
深蹲完的當晚會感到性慾特別強烈（我猜應該是刺激到睪固酮分泌）而且有在持續深蹲會 發現，下面充血速率會變高，老二會比以前沒深蹲時還硬，假如以前非常興奮可以硬到70 分，現在隨便興奮都能有90分。 至於持久度我覺得差別在於，在很硬的當下感覺是沒那麼靈敏的，所以可以增加抽插的時 間，大概4這樣。 健身真的挺好的，不只性功能提升，連身材都能變好，不用想說練到像彭于晏、館長那樣 ，但至少穿衣服可以很挺，而且整個人都精神起來，體脂低看來也比較帥，大家一起來健 身吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.244.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1567422907.A.300.html
推
09/02 19:36, 4年前 , 1F
我都不深蹲 我每週都單車兩百公里 也是硬邦邦
09/02 19:36, 1F
→
09/02 19:37, 4年前 , 2F
也可以啊，都是下肢的運動嘛
09/02 19:37, 2F
推
09/02 19:37, 4年前 , 3F
好帥
09/02 19:37, 3F
推
09/02 20:14, 4年前 , 4F
游泳有用嗎？
09/02 20:14, 4F
有氧運動完都沒力了 哪來的體力幹砲啊
→
09/02 20:15, 4年前 , 5F
不喜歡重訓全身都是汗的感覺
09/02 20:15, 5F
推
09/02 20:23, 4年前 , 6F
怕練太壯
09/02 20:23, 6F
→
09/02 20:37, 4年前 , 7F
樓上是不是想多了?!!
09/02 20:37, 7F
一定是反串啦
推
09/02 20:38, 4年前 , 8F
游泳也是全身性運動 很累
09/02 20:38, 8F
推
09/02 20:44, 4年前 , 9F
自介文
09/02 20:44, 9F
推
09/02 20:49, 4年前 , 10F
深蹲的標準動作，可以示範一下嗎
09/02 20:49, 10F
看館長的影片最標準啦XD
→
09/02 20:54, 4年前 , 11F
推樓上
09/02 20:54, 11F
※ 編輯: a0919414591 (101.12.102.57 臺灣), 09/02/2019 20:59:07
推
09/02 21:13, 4年前 , 12F
推館長
09/02 21:13, 12F
推
09/02 21:18, 4年前 , 13F
你腿毛是都刮掉逆? 都沒毛
09/02 21:18, 13F
推
09/02 21:52, 4年前 , 14F
認同 有運動的34歲戰起來屌打24歲
09/02 21:52, 14F
→
09/02 21:56, 4年前 , 15F
反而很多沒運動的年輕人只是次數多，品質都不夠好
09/02 21:56, 15F
推
09/02 21:59, 4年前 , 16F
好可怕的腿
09/02 21:59, 16F
推
09/04 18:46, 4年前 , 17F
有氧還是需要 無氧跟有氧互相加持的
09/04 18:46, 17F
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