[問題] 運動與讀書

看板study作者 (My dream)時間16年前 (2008/05/07 00:27), 編輯推噓1(1推 0噓 8→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
許多人都說適度的運動有助於提高讀書效率 有許多人有晨跑習慣 包含我大學教授 甚至下雨也從不間斷 我也想試著去培養這樣的習慣 目前預定是一大早起床慢跑半小時 但我想問的是 運動完不是會有疲累感嗎? 這樣早上接下去唸書不會很想睡覺嗎? 不知道版上有沒有版眾可以分享一下經驗? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.128.11
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習慣了，就不累了
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推
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可能是自己體能不夠 剛開始當然覺得累
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05/07 13:45, , 3F
其實 你不用運動到很累 適度的運動會使精神更好
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適當的運動會讓精神亢奮
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低強度~長時間的活動即可
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小碎步跑或快走就可以了，但要長時間三十分鐘以上
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早上伯伯婆婆運動a~
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很多
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y1
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文章代碼(AID): #1888S07V (study)
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