Re: [問題] 是要游快還是游久？
※ 引述《hughisme (唉唷喂呀寂寞好吵)》之銘言：
: 我… 我…
: 原本以為游泳像慢跑是有氧運動
: 對減重很有幫助
: 於是乎買了年票
: 游了2個月後發現…
: 腰圍有瘦下來，現在大概是28腰
我也28腰，不過是褲子穿28腰還大一些些（有沒有閃到）
: 屁股有結實，還算翹(對不起，我很不要臉地這樣形容自己)
我屁股也結實，大家都說翹
: 沒有大胸肌，但是有線條。
沒有大胸肌，沒有線條。有人會說我身材好，可是我覺得不夠好
: (我發現很多上了年紀的人，即使他們有些微的中年，但是他們的腿或是胸還是ok)
: 但重點是在之後…
: 嗚 Q_Q 腿好粗，說象腿不誇張
我的腿也很粗，這樣買合身的牛仔褲，不好買
: 如果只看腿會以為我是80kg的人
: (大小腿都粗)
: 手臂也粗，甩甩還有蝴蝶袖
: 天呀~~難不成我這輩子瘦不下來了嗎？
好了！說到這。發表心得
減肥，我的健康導論的老師說七字真絕「少吃多動」「有恆心」
想健身也不要只有去健身房、做肌力訓練，要多方面運動
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^這是劉耕宏說的，他夠健美了
有時候可以做一些無氧運動 EX：羽球、桌球... ...
有時候可以做一些有氧運動 EX：游泳、跑步... ...
有時候可以做一些重力訓練 EX：徒手、重訓... ...
七字真絕記起來！
最難最難的部分，就是"實行"
說完了（不知道能不能M起來）
閃閃閃閃閃 閃人
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http://www.wretch.cc/album/zda38
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.62.42
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