Re: [討論] 該如何抑制睡意?
大家晚安，
剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！
小弟順便再這裡分享自己的方法。
第一招：拉單槓！
因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！
第二招：洗澡！
一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！
第三招：塞耳塞睡覺
因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。
以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。
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