Re: [閒聊] 為何手腕都會痛?

看板tennis_life作者 (隨緣等新車)時間7年前 (2017/01/17 22:50), 編輯推噓11(11推 0噓 15→)
留言26則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
簡而言之，就是反射神經和預判能力 還沒鍛鍊出來，就算知道要用腳和身 體發力&網前截擊手腕要固定，但是 反應跟不上、來球甜區打不準，最後 都靠手腕發力撈球，前排強球又擋不準 ，自然手腕容易痛 這是屬於初學者比賽打太多的常見症頭 降低比賽頻率，多拉拉球，可以改善 不然就是平常多練習正反拍和截擊動作 強迫身體記憶動力鏈下意識腰腿發力， 久了就會覺得來球越來越慢 愈好處理 手腕痛也會減輕，除非你愛大力巴球 另外動態視力也有影響， 動態視力和反射神經愈好的人， 打球愈不容易手腕痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.104.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1484664651.A.51A.html
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真的，練截擊時(球速較慢)都覺得沒問題,真的比賽時感
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覺自己慢半拍，但叔叔們不管我粑多大力還是可以擋進
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來，只是表情有點嚇到
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正反拍還ok,但站網前距離差一倍，感覺真的差很多，叔
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叔們有說截擊時要身體順勢往前，問題是來球速快時，
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我跟本反應不太過來，感覺是讓球直接撞球拍，應該是這
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樣造成我手腕傷的
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問一下 角度有打出來嗎？
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如果你不知道如何把身體往前壓 可以站離網1-2步的距離 往
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前踏步截擊 記得步伐要對 身體就會往前壓了 等習慣那個感
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覺再來嘗試腳不動只靠上半身去壓球
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截擊的感覺要像是把力吸掉
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而且看起來你的問題是出手點太後
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截擊一定要敢主動踩腳上去把球點掉 球越接近就越沒機會
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打到甜蜜點
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而球拍自然會很震
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快球不要想著去打它，試著把拍子放在擊球點讓球反彈回
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去就好，練習時也應該練這項，而不是只練慢球
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根據情境練習會比較快，而不是練的多就有用，要試出適
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合你的方法，方法對了比較重要
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非常感謝您，我會試試
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看中醫幾天好很多了，剛試拿空拍握東方式快速轉拍至
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拍面朝上，果然手腕會痛但如果拿大陸式轉拍就不會了，
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很可能是握拍造成的
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你這樣做會痛 代表手還沒好 先別打球比較好
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謝謝我知道因看澳網手癢拿拍過癮
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文章代碼(AID): #1OVYzBKQ (tennis_life)
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