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aircarterfan 在 PTT 最新的發文, 共 89 篇

[推薦] yyyu714美國代收

[ HelpBuy ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: aircarterfan - 發表於 2017/04/17 09:25(7年前)

[出售/運動/全國]adidas superstar 厚底金標 B

[ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: aircarterfan - 發表於 2017/03/17 01:23(7年前)

[出售/籃球/全國]NIKE AIR JORDAN 12 LOW

[ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: aircarterfan - 發表於 2017/03/10 00:27(7年前)

[出售/運動/全國] Nike club logo 大學厚棉T

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作者: aircarterfan - 發表於 2017/03/08 15:39(7年前)

[出售/運動/全國] Adidas ZNE HOODIE深藍色外套

[ SportsShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: aircarterfan - 發表於 2017/03/06 15:38(7年前)

aircarterfan 在 PTT 最新的留言, 共 2379 則

[問題] 請問做有氧運動的時間多久為宜

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: haleakala - 發表於 2016/04/05 10:35(8年前)

18^F推aircarterfan: 如果重訓完要做有氧要注意一下心跳區間04/05 16:50

Re: [問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: liquidbox - 發表於 2016/02/20 07:38(8年前)

13^F推aircarterfan: 其實出拳你忽略掉一個重要的肌群就是前鋸肌02/20 15:17

[問題] 安西教練，我好想盪壺鈴(懂骨折的請進)

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +13

作者: ieatyourbat - 發表於 2016/02/18 22:17(8年前)

28^F推aircarterfan: 我大概了解你的症狀，剛開始我也有，跟姿勢無關只要02/19 16:50

29^F→aircarterfan: 壺鈴靠道就會痛，沒有撞擊連TGU靠在手上指伸肌那條02/19 16:51

30^F→aircarterfan: 都會痛，我是覺得前臂的肌肉可能不足，變成直接靠在02/19 16:53

31^F→aircarterfan: 骨頭上，我是想辦法練前臂肌群有改善，你可以試試02/19 16:54

32^F→aircarterfan: 如果現在很痛但還是很想練，我用過一般護腕沒甚麼用02/19 16:56

33^F→aircarterfan: ，McDavid 5120是過渡時期不錯的選擇02/19 16:57

35^F推aircarterfan: 12KG還沒...8KG賣掉了02/19 19:10

40^F推aircarterfan: 我是不知道原PO有沒有撞到，我當時是沒有，只是靠在02/19 21:34

41^F→aircarterfan: 上面久就會痛，我後來覺得是肌肉的原因是，我右手的02/19 21:36

42^F→aircarterfan: 前臂很明顯肌肉量比較足(慣用手)，左手就握力和肌02/19 21:37

43^F→aircarterfan: 量比較不足，右手就沒痛過，但當時還有一種狀況是02/19 21:39

44^F→aircarterfan: 皮膚太乾燥壺鈴卡到的皮膚表面磨擦痛，這個情形穿02/19 21:40

45^F推aircarterfan: 長袖或開始流汗後就會排除,都提供給原PO參考02/19 21:42

[問題]能否推薦壺鈴家用地墊

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: aircarterfan - 發表於 2015/12/27 22:29(9年前)

6^F→aircarterfan: 謝謝大家回答12/28 00:33

Re: [問題] 想請問亞索800

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: i7412375952 - 發表於 2015/11/08 03:41(9年前)

14^F推aircarterfan: I配速其實也不一定要超過三分鐘,間休短也是另一種11/08 15:28

15^F→aircarterfan: 比如400*10@IPACE,RI 40SEC...變化一下也是可以達到11/08 15:29

16^F→aircarterfan: 刺激最大攝氧的效果11/08 15:29

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