作者 yslco2000 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共54則

[減肥] 女生減脂請教已刪文

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: Usamiakihiko - 發表於 2017/09/09 16:21(7年前)

32^F→yslco2000: TDEE 2500也太過度高估了吧拿掉版規後荒唐的菜單詢問09/09 19:38

33^F→yslco2000: 也開始出現了QQ09/09 19:38

52^F→yslco2000: 找不到你可以自建，如果你買的食物剛好有營養標示的話09/09 20:49

53^F→yslco2000: 或是google一下，再不行只能找類似的09/09 20:49

[減肥] 荒廢一個月後的減脂

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +22

作者: VICCC1219 - 發表於 2017/09/07 12:07(7年前)

1^F→yslco2000: 我覺得你現在的運動量很低..09/07 12:10

[心得] 這應該是新手蜜月期

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: evilbubble - 發表於 2016/10/29 12:45(8年前)

5^F→yslco2000: 只有我覺得這篇很像把這當個版，名為心得，實為隨便10/29 21:28

6^F→yslco2000: 發的流水帳嗎....10/29 21:28

[心得] 一些增肌減脂料理分享

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +129

作者: lyndilyndi - 發表於 2016/09/27 17:31(8年前)

14^F推yslco2000: 好強喔！09/27 19:59

[討論] 實在很想要唸一下

[ FITNESS ]434 留言, 推噓總分: +77

作者: loveswazi - 發表於 2014/01/07 07:19(11年前)

397^F推yslco2000:有時都超羨慕減肥前後差很多的人，像自己沒有胖的很誇張01/08 00:33

398^F推yslco2000:，但努力只有自己看的到，別人看不出來自己的改變 QQ (01/08 00:35

399^F→yslco2000:但減肥真的是為了健康!)01/08 00:36

[心得] 免綁胸帶的心跳錶 Mio Alpha

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +3

作者: sunnyC - 發表於 2013/12/03 13:12(11年前)

19^F推yslco2000:所以Android的Endomondo沒辦法跟這隻錶做連線嗎12/05 15:58

[討論] 長期未吃到基代該如何慢慢改善

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +10

作者: shan1457 - 發表於 2013/11/18 11:36(11年前)

28^F推yslco2000:75到49好強噢!!!!跑步機雖然是歡樂表,自己看了也很爽 XD11/18 22:13

[徵人] 高雄博愛健身工廠夥伴

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: lattebear - 發表於 2013/11/17 23:58(11年前)

3^F→yslco2000:我對賣卡的資訊比較有興趣 XDD11/18 22:01

[問題] 一餐把基代補足

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +3

作者: yslco2000 - 發表於 2013/11/16 23:01(11年前)

2^F→yslco2000:我知道基代是基本的,當然要超過啊11/16 23:06

4^F→yslco2000:因為我一待健身房就是待到九點多...11/16 23:09

10^F→yslco2000:好的,我會注意的!! 三點到五點,六點到九點多11/16 23:50

11^F→yslco2000:空一個小時沒吃是想到之後還要運動,所以就沒吃了11/16 23:51

12^F→yslco2000:運動是快走+慢跑跟有氧舞蹈11/16 23:51

14^F→yslco2000:我一直都很好耶 = =a 因為我每天都有慢跑的習慣，以前又11/17 00:00

15^F→yslco2000:打籃球,所以運動量能負荷.慢跑其實不太喘(會調呼吸),主11/17 00:02

16^F→yslco2000:要是最後衝刺完才會喘,然後我會給自己目標是28分鐘內要11/17 00:03

17^F→yslco2000:完成五公里11/17 00:03

19^F→yslco2000:所以我有說我下次會注意唷，一開始我也說三餐正常很重要11/17 00:27

[問題] 慢跑的一些問題

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: yslco2000 - 發表於 2013/02/13 10:58(11年前)

19^F→yslco2000:謝謝板友的意見!!!02/13 23:08

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