[生活] 我的便便跟羊大便沒兩樣…怎麼辦??

看板CareerLady作者 (因為)時間14年前 (2010/01/28 16:27), 編輯推噓15(15推 0噓 19→)
留言34則, 19人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
最近工作好忙好忙喔~每次午餐都是隨便吃 不是飯團就是熱狗堡那種的 反正能夠快速解決不會肚子餓就好了 不知道是不是因為這樣,蔬菜吃太少,然後也喝太少水 上廁所大出來的便便跟羊大便一樣,都是那種一顆一顆硬硬的 而且在大的時候都很不舒服,可能是太乾了吧 不知道這種情形應該要怎麼辦? 這幾天都有在喝優酪乳跟養樂多,也強迫自己喝多一點的水了 看看會不會好一點 可是好像都沒有什麼效果說 有人有跟我有一樣的情形嗎?這種應該要怎麼辦呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.85.124
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多喝水多運動
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吃點益菌之類的東西?最根本還是多喝水..不過我一天2000
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有時也是會不太好上= ="
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羊便便就是吃太少油脂少水分少食物也少,好好吃飯才會改善
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我大學也都羊大便,出社會有賺錢好好吃飯就慢慢正常
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一開始可以吃表飛鳴那種東西增加腸內益菌,不過還是要吃飯
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以前也曾經這樣...後來多吃青菜跟少吃肉類就好很多了....
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我覺得吃一個月的素，會好很快...當然養樂多多喝一點會更好
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，便便也比較順....
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吃香蕉, 多喝水+運動+蔬菜 早點睡
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最近在廣告的 暢快人生 有效！！
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多喝水，還可以預防其它疾病
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早餐吃地瓜 或一天一杯LP33
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吃素有用，但吃加工食品沒效果，需要一些時間調整腸胃
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若很難大時，我會用浣腸球，久久用一次.....@@
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先試一星期固定某一餐只吃青菜吃到飽看看,應該會改善
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那我的消化還真是好~ 天天有排便~ 有兩次以上
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要不要先用浣腸把腸子裡面的先清乾淨，再著手健康飲食
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不然腸子裡面充滿乾硬的便便，還是得辛苦好一段時間
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我有固定去看中醫 效果不錯唷
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我朋友也是建議我買暢快人生耶 它說很有效 而且不是那種
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拉肚子的 原本也有說要買但是後來就忘了 看到樓上有人說
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才又想起來 感覺很多人說不錯用耶 下班去買一盒來試試看
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如果沒時間吃飯，可以吃燕麥片，不過還是好好吃飯，健康重要
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吃東西一定要配水 先不要單吃蔬菜會便秘因為腸道的水
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較少 而且之前太乾燥蔬菜經過會吸走水
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你可以先 邊吃蒸地瓜 邊喝優若乳
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BTW浣腸球 不要常用 常用對身體不太好
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我都吃酵素 剛好可以補充一天疏果成份
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另外早上空腹的時候可以喝一杯加點鹽的溫開水
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也可以吃棗子 最近剛好盛產期 每天飯後吃兩顆
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一天吃兩顆就OK了 找時間吃一下吧
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地瓜要連皮吃,比較不會脹氣.
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02/11 10:30, , 34F
吃很多高纖食品+大量水 很天然又有效
02/11 10:30, 34F
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