[問題] 怎麼練肌耐力?

看板DSLR作者 (哈哈馬鈴薯)時間10年前 (2014/03/07 15:57), 編輯推噓21(22推 1噓 27→)
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應該沒有跑錯板問~ 因為本身左手曾經受過傷， 比較沒力氣， 所以器材已刻意挑相對較輕的， 捨D800 -> D600 捨24-70 -> 24-120 捨SB910 -> SB700 這樣加起來大約1.7~1.8kg吧。 僅管如此， 因為拍照時相機的重量主要靠非慣用手的左手支撐， 所以拍個15分鐘手還是會麻， 最後整隻手不聽使喚。 平日隨拍記錄生活是還ok， 但之前協助拍活動就發現自己體力超差， 想拍完整場根本是天方夜談。 我很滿意目前的器材組合， 所以不想再換器材， 想說自行練臂力改善， 結果我使盡吃奶的力氣， 竟然連『一下』伏地挺身都做不了... 直接癱軟在地！ 太崩潰了！！！ 請問版上有沒有女生有一樣的困擾呢？ 或是分享一下妳們是怎麼克服單眼的重量嗎？ 有沒有循序漸進練手下臂肌耐力的方法？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.194.186
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a7...
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a7R+FE 24-70 OSS+F20M
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試試看舉啞鈴 從1kg開始舉~
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你換成較輕的 是要怎麼練…… 要挑重的！　
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機身改DF/A7R、鏡頭增加定焦主力、習慣使用單腳架(碳)
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練右手握力 降低左手負擔 可以的話背帶也換減壓
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在儀隊時 做不了伏地挺身的就維持雙手撐地
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受過傷就別這麼拼命吧..
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背貼牆手垂直空抓500 每天晚上都做
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不要提儀隊 痛苦的回憶阿~~~
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a7 a7r
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試看看加上手腕帶，可以降低一些負擔
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抓手、抖槍
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a7r是個好選擇
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A7+1 ...為什麼一定要DSLR呢
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換小dc
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A7R+2470z
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單腳架是你的好朋友
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女孩子要練伏地挺身本來就不容易 可以考慮先練跪姿的伏地
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挺身
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如果想復健 是可以訓練一下 如不想 真的可以考慮別拿DSLR
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說真的要練 沒那麼簡單啊....要花很多時間的
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一開始練伏地挺身不用下上，只要撐著就好，撐兩分鐘，照三餐
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以前手骨折也是復健了好一段時間才比較有力氣的
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我摔個車就復健兩年了 年紀有差
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復健跟肌力重建...
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肌力要短期內增強恐怕較困難，裝備輕量化可能仍建議
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列入考量。A7R+FE2470約860克，畫質不遜色，重量卻差
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很多。可先到Sony門市試玩，看這樣的重量適不適應。
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噓
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大家人真好
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買快速背帶那種 不拍就放下 舒適很多阿
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我是原po, 噓文的板友，不好意思問了讓你傻眼的問題，
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因為單眼的施力方式只有拿過的人比較有感，所以才在DSL
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R發問，我不是來亂的...
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也謝謝大家熱心提供建議，A7有在關注，但因為礙於手邊
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還有幾顆鏡頭，朋友也都用N家，才沒考慮換。
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我想我會先從減壓背帶或手腕帶下手改善，肌力方面會試
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著做跪姿伏地挺身。
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總之真的很感謝大家願意解決我這麼非主流的困擾!
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掛在脖子上+翻轉螢幕呢
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換個姿勢是是看!
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我反而是之前右手骨折，D700+2470拿起來超痛苦
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復健半年慢慢才OK
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N家鏡頭太重 還是換 A7吧 XD
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我現在只有工作才會換5D3 平常&創作都用A7R了 XD
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不要害人跳坑啦XD
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先問自己全幅的意義在哪? 沒意義的話，M43就可以入了。
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換GX7...
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我也是左手肩膀開過刀,因為沒有復健好所以無力感永駐
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找男友背，需要的時候拿給你拍~~結案
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文章代碼(AID): #1J6NlEwb (DSLR)
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